Wiadomości

Aqua aerobik to ćwiczenia przeznaczone głównie dla kobiet, które wykonywane są w wodzie. 45 - minutowe zajęcie odbywają się dwa razy w tygodniu w poniedziałek i środę o godz. 19.00 i 19.45 w grupach liczących do 10 osób. Na krytej pływalni Centrum Kultury Fizycznej w Brzezinach aqua aerobik od ponad roku prowadzi Aneta Prusinowska.

Instruktorka jest magistrem fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi, instruktorem pływania, aqua fitnessu, aqua aerobiku, pływania niemowląt, gimnastyki dla kobiet w ciąży, pływania metodą Halliwick, posiada certyfikat instruktora masażu Shantala.

Z uwagi na różne dolegliwości zdrowotne lub inne bariery uniemożliwiające wykonywanie ćwiczeń na sali lub na siłowni, np. schorzenia kręgosłupa, zaleca się ćwiczenia w wodzie. W ten sposób bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa i stawów ćwiczenia poprawiają kondycję, wzmacniają układ mięśniowy, zwiększają ruchomość i elastyczność stawów, usprawniają pracę układu sercowo- naczyniowego i oddechowego.

Ćwiczenia w wodzie mogą być wykonywane nie tylko przez osoby umiejące pływać, gdyż każda uczestniczka zajęć otrzymuje specjalne pasy wypornościowe zapewniające jej bezpieczeństwo.Każda uczestniczka aqua aerobiku wykupuje karnet w cenie 100 złotych na 10 zajęć oraz każdorazowo bilet wejścia według cennika na basen.